要從根本上杜絕“捏捏族”的出現(xiàn)，應從道德評判上入手，通過宣傳教育樹立正確的道德評判標準。
　　現(xiàn)代都市生活、工作的快節(jié)奏、高效率，再加之金融危機的廣泛影響，給了都市白領一族不小的壓力。在工作之余，宣泄情緒、緩解壓力本無可厚非，但是用這樣一種不道德的方式來排解壓力，“捏捏族”捏碎的就不僅僅是方便面了。為了發(fā)泄個人情緒全然不考慮其行為所產(chǎn)生的惡劣影響和嚴重后果，顯然是一種不道德的行為。“捏捏族”在捏碎餅干的同時，也捏碎了自己的道德。他們失去了最起碼的道德素養(yǎng)，將自己的開心建立在損害他人利益之上，這種無視社會公德的愉悅，很可恥，也很可憐，許多網(wǎng)友稱他們?yōu)?ldquo;缺德族”不無道理。
　　“捏捏族”的行為不僅有損道德，還會將自己置于尷尬的境地。他們的行為已經(jīng)涉嫌故意損壞公私財物，如果還有其他惡劣情節(jié)，他們很有可能會受到法律的嚴懲。如果是這樣的結(jié)果，恐怕他們的行為不但無法為自己減壓，反而會帶來無盡的麻煩。“捏捏族”的行為是一種自覺或不自覺的“退行”行為。心理學上的“退行”是指，當一個人面對自覺無力應對的壓力時，將自己退行到幼童時代，以此來保護自己。他們在減壓的同時，卻把焦慮推給了別人，這種不道德的行為產(chǎn)生的不良社會影響，是誘發(fā)社會不和諧的因素。其實，一個人緩解壓力的方式有很多種，與朋友聊天，去KTV唱歌，外出旅行，進行體育鍛煉等等都是行之有效的途徑。
　　文明是源自內(nèi)心的行動，道德是源自內(nèi)心的思想，守住心中那份道德，在行動中傳遞文明是每個公民應盡的責任。用文明來衡量自己的一言一行，選擇健康的宣泄方式，學會理性減壓才是現(xiàn)代白領理應達到的道德水準。