一、自卑的危害

    自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利于人們的身心健康。自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終，過于自卑等于自我毀滅。既然自卑的危害如此之大，必須引導(dǎo)學(xué)員沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養(yǎng)自信的心理品質(zhì)。

    二、心理測驗環(huán)節(jié)

    通過心理測驗（由于篇幅所限，所以測驗內(nèi)容未列出），幫助學(xué)員認(rèn)識到自身的自信處在哪個水平。并引導(dǎo)學(xué)員思考，正因為大家的自信心不夠高，所以才會在答題中出現(xiàn)很多問題，比如不敢抬頭看考官，不敢與考官進(jìn)行眼神的交流，低頭走路，聲音很小等等。

    三、了解自卑產(chǎn)生的原因

    向考生呈現(xiàn)一張身上帶著細(xì)鏈子的大象的圖。由此畫面引出心理學(xué)家關(guān)于大象的成長實驗：一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經(jīng)過無數(shù)次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也不會去努力。這是為什么？其實，導(dǎo)致小象自卑的主要原因是錯誤的肯定。那么，人類其實也是一樣的。

    多數(shù)認(rèn)為自己不行的人，其實并不是真的不行。使他們產(chǎn)生這種心理的主要原因是他們把人與人之間的天賦差異看得太神秘，事實并非如此。根據(jù)大量的調(diào)研發(fā)現(xiàn)，絕大多數(shù)正常人的天賦都是相差無幾的?，F(xiàn)實生活中人們表現(xiàn)出來的智力和能力有較多的差異，這并非天賦的差別所造成，而是有多種原因的。有自信心、努力程度和方法等主觀原因，也有環(huán)境、機(jī)遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。因此，任何一個正常的人都沒有自卑的理由。

    心理學(xué)家通過大量的實驗表明，自信并非有不可及的事情，而是可以通過一定的輔導(dǎo)提升的。結(jié)合團(tuán)體輔導(dǎo)的特點以及面試班學(xué)員的基本情況，我選擇了以下幾種易于操作的輔導(dǎo)活動。

    四、培養(yǎng)自信的方法

    1、活動一：照鏡子——尋找自信的支點

    ①活動步驟：我們每個人先想想自己有什么優(yōu)點和特點，并把它們填寫在手上拿的表格里。

    要求：兩人對坐，目光對視一分鐘，輪流說出自己的一個優(yōu)點，態(tài)度肯定，大聲說三遍。

    ②討論與分享環(huán)節(jié)：請學(xué)員分享說優(yōu)點時每一遍的感覺有什么不同？