2020上海市考面試專項(xiàng)資料-如何準(zhǔn)備體能測(cè)試

　　體能測(cè)試的注意事項(xiàng)

　　體能測(cè)試在公安崗的報(bào)考中屬于很重要的一項(xiàng)測(cè)評(píng)，體能測(cè)評(píng)執(zhí)行的是一票否決制，凡其中一項(xiàng)不達(dá)標(biāo)，視為體能測(cè)試不合格，則不能進(jìn)入下一步招錄環(huán)節(jié)。

　　一、哪些崗位需要體能測(cè)評(píng)?

　　公安機(jī)關(guān)人民警察，司法行政人民警察，人民法院、人民檢察院司法警察。公安類職位除極個(gè)別技術(shù)或者法醫(yī)類職位不需要體能測(cè)試，其他均需要進(jìn)行。

　　二、公安類職位包括哪些?

　　公安部招聘警察類職位，例如公安部辦公廳、經(jīng)濟(jì)犯罪偵查局、交通管理局、禁毒局等;

　　中國(guó)民航空中警察總隊(duì)系統(tǒng)，全國(guó)各地都有招錄;

　　全國(guó)各地鐵路公安局;

　　全國(guó)各地海關(guān)，一般是緝私分局招聘;

　　全國(guó)各地出入境邊防檢查總站;

　　交通部長(zhǎng)江航運(yùn)公安局;

　　中國(guó)民用航空局，包括華北、華東、中南、西南、西北、東北、新疆;

　　除此之外，還有參照公務(wù)員管理的事業(yè)單位招聘警察類崗位的，例如公安部信息通信中心、禁毒情報(bào)技術(shù)中心、物證鑒定中心。

　　三、體能測(cè)評(píng)在哪個(gè)環(huán)節(jié)?

　　公安機(jī)關(guān)人民警察、司法行政人民警察體能測(cè)評(píng)安排在面試以后。人民法院、人民檢察院司法警察體能測(cè)評(píng)安排在資格復(fù)查之前。

　　四、體能測(cè)試的內(nèi)容及標(biāo)準(zhǔn)

　　體能測(cè)試包含三項(xiàng)：10米*4往返跑、1000米(男)/800米(女)跑、縱跳摸高。

　　10米*4往返跑：

　　1000米(男)/800米(女)跑：

　　縱跳摸高：

　　合格標(biāo)準(zhǔn)(男)：

　　合格標(biāo)準(zhǔn)(女)：

　　注意：

　　體能測(cè)評(píng)項(xiàng)目中，10米x4往返跑和1000(800)米跑項(xiàng)目只測(cè)試一次，縱跳摸高測(cè)試最多不超過(guò)三次。

　　測(cè)試結(jié)果得出后均不進(jìn)行復(fù)測(cè)。

　　附件：公安機(jī)關(guān)錄用人民警察體能測(cè)評(píng)實(shí)施規(guī)則

　　一、10米×4往返跑

　　場(chǎng)地器材：10米長(zhǎng)的直線跑道若干，在跑道的兩端線(S1和S2)外30厘米處各劃一條線(圖1)。木塊(5厘米×10厘米)每道3塊，其中2塊放在S2線外的橫線上，一塊放在S1線外的橫線上。秒表若干塊，使用前應(yīng)進(jìn)行校正。

　　測(cè)試方法：受測(cè)試者用站立式起跑，聽(tīng)到發(fā)令后從S1線外起跑，當(dāng)跑到S2線前面，用一只手拿起一木塊隨即往回跑，跑到S1線前時(shí)交換木塊，再跑回S2交換另一木塊，最后持木塊沖出S1線，記錄跑完全程的時(shí)間。記錄以秒為單位，取一位小數(shù)，第二位小數(shù)非“0”時(shí)則進(jìn)1。

　　注意事項(xiàng)：當(dāng)受測(cè)者取放木塊時(shí)，腳不要越過(guò)S1和S2線。

　　二、男子1000米跑、女子800米跑

　　場(chǎng)地器材：400米田徑跑道。地面平坦，地質(zhì)不限。秒表若干塊，使用前應(yīng)進(jìn)行校正。

　　測(cè)試方法：受測(cè)者分組測(cè)，每組不得少于2人，用站立式起跑。當(dāng)聽(tīng)到口令或哨音后開(kāi)始起跑。當(dāng)受測(cè)者到達(dá)終點(diǎn)時(shí)停表，終點(diǎn)記錄員負(fù)責(zé)登記每人成績(jī)，登記成績(jī)以分、秒為單位，不計(jì)小數(shù)。

　　三、縱跳摸高

　　場(chǎng)地要求：通常在室內(nèi)場(chǎng)地測(cè)試。如選擇室外場(chǎng)地測(cè)試，需在天氣狀況許可的情況下進(jìn)行，當(dāng)天平均氣溫應(yīng)在15~35攝氏度之間，無(wú)太陽(yáng)直射、風(fēng)力不超過(guò)3級(jí)。

　　測(cè)試方法：準(zhǔn)備測(cè)試階段，受測(cè)者雙腳自然分開(kāi)，呈站立姿勢(shì)。接到指令后，受測(cè)者屈腿半蹲，雙臂盡力后擺，然后向前上方快速擺臂，雙腿同時(shí)發(fā)力，盡力垂直向上起跳，同時(shí)單手舉起觸摸固定的高度線或者自動(dòng)摸高器的測(cè)試條，觸摸到高度線或者測(cè)試條的視為合格。測(cè)試不超過(guò)三次。

　　注意事項(xiàng)：(1)起跳時(shí)，受測(cè)者雙腿不能移動(dòng)或有墊步動(dòng)作;(2)受測(cè)者指甲不得超過(guò)指尖0.3厘米;(3)受測(cè)者徒手觸摸，不得帶手套等其他物品;(4)受測(cè)者統(tǒng)一采用赤腳(可穿襪子)起跳，起跳處鋪墊不超過(guò)2厘米的硬質(zhì)無(wú)彈性墊子。