2012年上海公務員考試面試備考工作已經(jīng)悄然步入正軌了，無論什么考試，對每一位應試者來說，都不僅僅是對知識、能力的檢驗，同時也是心理素質(zhì)經(jīng)受檢驗的過程，當然公務員考試也不例外?？忌幸粋€良好的心理狀態(tài)，恰當?shù)膭訖C水平，充分的思想準備，往往比考前其他方面的準備更為重要。當人們面臨考試時，一般都有很強烈的取勝動機，希望自己獲得成功，這種心情是可以理解的。 但是過高的求勝動機，過高的期望水平，又會造成心理上的緊張和焦慮，無形中給自己增加了壓力，從而影響到正常水平的發(fā)揮。心理學的研究表明，動機強度與效果之間并不是線性關系，而是成倒“U”曲線 關系。也就是說，過低和過高的動機水平均不利于活動的效果，而只有當動機保持在中等水平時，才會刺激個體發(fā)揮出自己的最佳水平，取得滿意的考試效果。因此，在考試過程中， 不要過多地思考勝敗得失問題，只是把它作為一種對自己真實水平的檢驗，就可以減輕心理壓力，輕松上陣，坦然應對，正常甚至是超常發(fā)揮出自己的水平。

　　大多數(shù)人在考試前都會出現(xiàn)焦慮情緒，這是很自然的事。那么，在這種時候應該怎么辦呢?在此提醒各位考生，首先，應該樹立一個信念，就是要把焦慮變?yōu)閯恿?，從思想上讓自己得到放松。其次，要檢查一下自己的學習習慣，保證有足夠的復習時間，使自己不會在考前最后一刻感到懊悔和緊張，更增加了自己的焦慮情緒。再次，不要把考試看得太重，只是把考試當做展示自己才能的一次機會，就會減輕許多心理負擔。此外，考試前準備好必須物品，提前到達考試地點熟悉考試環(huán)境等，都有助于穩(wěn)定我們的情緒，坦然地面對考試。

　　沒有準備就沒有戰(zhàn)場。知識點的整體性把握是構(gòu)建理想大廈的基礎。充分了解面試基本測評要素，分類整合自己的資源(如如何解答“綜合分析類”、“應變能力類”、“人際交往類”等類別的問題)。在口語表達、形體語言的拿捏上，要做到足夠的練習，要培養(yǎng)自己的表現(xiàn)欲，在家人，朋友，甚至陌生人面前，敢于表現(xiàn)自己，敢于讓他人揭自己的短，勇于接受批評和意見。一切為了成功，更為了從根本上改變、提升自己。

　　公務員面試前，心理調(diào)節(jié)的好壞間接影響著面試的最終結(jié)果，考生可通過心理暗示、運動等多種方式緩解考前壓力。自信尤為重要，考生應從戰(zhàn)略上藐視公務員面試，而從戰(zhàn)術上重視考試，相信自己可以在面試環(huán)節(jié)中發(fā)揮出自己最優(yōu)秀的一面。